블루라이트 차단 안경 효과,가격,어지러움 총정리

블루라이트 차단 안경 효과,가격,어지러움 총정리

 

 

 

블루라이트 차단 안경, 효과부터 가격, 어지러움까지 낱낱이 파헤쳐 보자!

스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 '블루라이트'에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 블루라이트 차단 안경, 과연 우리 눈을 보호해 줄 수 있을까요? 오늘은 블루라이트 안경의 효과부터 가격, 그리고 간혹 나타날 수 있는 어지러움 증상까지 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 

 

블루라이트 차단 안경

블루라이트 안경, 어떤 효과를 기대할 수 있을까?

블루라이트는 380~500nm 파장 사이의 푸른색 계열 빛으로, 가시광선 중 가장 에너지가 높습니다. 장시간 노출될 경우 눈의 피로, 안구 건조, 심하면 수면 장애까지 유발할 수 있다고 알려져 있죠. 이러한 이유로 블루라이트 차단 안경은 다음과 같은 효과를 기대하며 착용하는 경우가 많습니다.

• 눈의 피로 감소: 디지털 기기 화면에서 나오는 블루라이트를 차단하여 눈의 피로감을 덜어줄 수 있습니다. 마치 햇빛이 강한 날 선글라스를 착용하는 것과 비슷한 원리라고 생각하시면 됩니다.
• 안구 건조 완화: 눈의 피로가 줄어들면 자연스럽게 눈이 뻑뻑해지는 느낌도 완화될 수 있습니다.
• 수면 질 개선: 블루라이트가 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제한다는 연구 결과가 있습니다. 블루라이트 차단 안경을 통해 잠들기 전 디지털 기기 사용으로 인한 수면 방해를 줄여 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 황반변성 예방 (논란의 여지 있음): 일부 연구에서는 블루라이트가 장기적으로 황반변성을 유발할 수 있다는 주장이 있지만, 아직 명확하게 입증된 사실은 아닙니다. 따라서 블루라이트 차단 안경이 황반변성을 예방한다고 단정하기는 어렵습니다.

하지만, 중요한 점은 블루라이트 차단 안경의 효과에 대한 과학적인 근거가 아직 충분하지 않다는 것입니다. 일부 연구에서는 효과가 있다고 보고하지만, 다른 연구에서는 뚜렷한 차이를 발견하지 못하기도 합니다. 따라서 블루라이트 안경을 맹신하기보다는 개인의 눈 건강 상태와 생활 습관을 고려하여 신중하게 선택하는 것이 중요합니다.

블루라이트 안경, 가격은 얼마나 할까?

블루라이트 차단 안경의 가격은 매우 다양합니다. 렌즈의 종류, 코팅 기술, 안경테 디자인, 브랜드 등에 따라 가격 차이가 크게 발생합니다.

• 저가형: 온라인 쇼핑몰 등에서 1만 원대부터 구매할 수 있는 제품도 있습니다. 주로 기본적인 블루라이트 차단 기능에 초점을 맞춘 경우가 많습니다.
• 중가형: 안경 전문점이나 온라인 안경 쇼핑몰에서 5만 원에서 10만 원대 사이의 제품을 찾아볼 수 있습니다. 좀 더 다양한 디자인과 기능성을 갖춘 렌즈를 제공하는 경우가 많습니다.
• 고가형: 유명 브랜드 제품이나 특수 코팅, 개인 맞춤형 렌즈를 사용하는 경우 10만 원 이상을 훌쩍 넘는 가격대의 제품도 있습니다.

팁: 안경 구매 전 다양한 브랜드와 가격을 비교해보고, 직접 착용해 보는 것이 좋습니다. 또한, 렌즈의 블루라이트 차단율을 꼼꼼히 확인하고, 필요하다면 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 현명합니다.

블루라이트 안경 착용 후 어지러움? 왜 그럴까?

블루라이트 차단 안경을 처음 착용했을 때 간혹 어지러움이나 불편함을 느끼는 경우가 있습니다. 이는 주로 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.

• 색상 왜곡: 블루라이트 차단 렌즈는 빛의 특정 파장을 차단하기 때문에 시야가 약간 노랗거나 뿌옇게 보일 수 있습니다. 우리 눈이 이러한 색상 변화에 적응하는 데 시간이 걸리면서 어지러움을 느낄 수 있습니다.
• 도수 변화: 기존에 안경을 착용하지 않던 사람이 블루라이트 차단 안경을 처음 착용하거나, 도수가 맞지 않는 안경을 착용했을 경우 초점 변화로 인해 어지러움을 느낄 수 있습니다.
• 개인적인 민감도: 일부 사람들은 새로운 안경 렌즈나 코팅에 민감하게 반응하여 어지러움을 느낄 수 있습니다.

만약 블루라이트 안경 착용 후 어지러움이 지속된다면 다음과 같은 조치를 취해보세요.

• 착용 시간 점진적으로 늘리기: 처음에는 짧은 시간만 착용하고, 점차 착용 시간을 늘려 눈이 적응할 수 있도록 합니다.
• 안경 전문가와 상담: 도수가 맞지 않거나 다른 문제가 있을 수 있으므로 안경 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 받는 것이 중요합니다.
• 휴식 취하기: 눈이 피로하거나 어지러움을 느낄 때는 잠시 안경을 벗고 휴식을 취합니다.

결론

블루라이트 안경은 디지털 기기 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이고 수면 질 개선에 도움을 줄 수 있다는 기대감을 갖게 하지만, 그 효과에 대한 과학적인 근거는 아직 더 많은 연구가 필요합니다. 가격 또한 천차만별이므로 신중하게 비교하고 선택해야 하며, 착용 후 어지러움이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

블루라이트 안경에 대한 정보가 여러분의 현명한 선택에 도움이 되셨기를 바랍니다.